Bitkisel ├žay ve hamilelik

Çay çok zarars─▒z ve sa─čl─▒kl─▒ görünüyor. Bu yüzden birçok insan her gün litre çay içiyor. Eski moda Earl Grey veya taze nane çay─▒ olsun: çay bugünlerde oldukça popüler. Ama bunun için fazla çay─▒n iyi olmad─▒─č─▒n─▒ biliyor muydun? Özellikle de karn─▒nda küçük bir tane varsa. En az─▒ndan hamileli─činiz s─▒ras─▒nda bitkisel çay ile iyi beslendi─činizi dü┼čündünüz mü? Ne yaz─▒k ki, bu da do─čru de─čil. Bazen gider bitkisel çay ve hamilelik Birlikte iyi de─čil ve onlar─▒ yaln─▒z b─▒raksan iyi olur. Hamilelik s─▒ras─▒nda hangi çay─▒ içebilirsiniz?

Neden çay ile u─čra┼čmak zorundas─▒n─▒z?

Hamilelerin hamilelik süresince çay izlemeleri gerekmesinin sebebi çay─▒n kafein içermesidir. Bazen çay kafein de denir. Güzel bir kelime, ama yine de kafein ile ayn─▒ kal─▒r. Bu maddenin çok fazla olmas─▒ kalp at─▒┼č h─▒z─▒n─▒z─▒n artmas─▒na ve daha huzursuz olman─▒za neden olur.

Hamileyseniz, çocu─čunuzun kalbi daha h─▒zl─▒ dövülür ve çocu─čunuz daha aktif olur demektir. Daha aktif olan bebekler daha zor geli┼čebilir. Ek olarak, hamileli─čin erken döneminde kafein kullan─▒m─▒, bu artm─▒┼č risk çok küçük olmas─▒na ra─čmen, dü┼čük yapma riskini art─▒r─▒r.

Meyve çay─▒, bitkisel çay ve hamilelik! Hamileyken hangi çay─▒ içebilirsiniz?

Çay Hamilesi G─▒da Merkezi

Beslenme Merkezi, gebe kad─▒nlara günde 200 miligramdan fazla kafein tüketmemesini tavsiye etmektedir. Bir bardak filtre kahve 100 gram ba┼č─▒na 70 miligram kafein için iyidir ve ye┼čil veya siyah çay her 100 gram için 25 ml'dir. Normal Hollanda'da, günde 1 ila 2 bardak filtre kahve (veya 1 espresso) ve günde 3 ila 4 bardak siyah veya ye┼čil çay anlam─▒na gelir.

Bitkisel çayda kafein yok, ancak saatler bitmeden önce, g─▒da merkezi bu çaylar─▒ su veya süt gibi di─čer içeceklerle de─či┼čtirmenizi tavsiye ediyor.

Peki ya meyve çay─▒? Meyve çay─▒ asl─▒nda sadece siyah çayd─▒r, ancak ho┼č bir tada sahiptir. Bunun için tavsiye, günde 3 ya da 4 bardaktan fazla içmek için de geçerlidir.

Bitkisel çay ve hamilelik

Bitkisel çayda kafein yok. Asl─▒nda bitkisel çay da çay de─čil. Çay bitkisinden de─čil, kurutulmu┼č bitki ve bitkilerden olu┼čan bir infüzyondan olu┼čur. Bu nedenle, kafein yoktur, ancak bu, her bitkisel çay hamilelik s─▒ras─▒nda içme için uygun hale getirmez. ─░çebilece─činiz bitkisel çaylar:

  • Papatya çay─▒ (mide problemleri ile yard─▒mc─▒ olabilir ve yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ bir etkiye sahiptir, bu nedenle yatmadan önce büyük bir çayd─▒r).
  • Rooibos çay─▒.
  • Ku┼čburnu çay─▒.
  • Zencefil çay─▒ (sabah hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ yard─▒mc─▒ olabilir).
  • Ahududu yapra─č─▒ çay─▒.
  • Is─▒rgan otu çay─▒.
  • Hatmi kökü çay─▒.

Hamilelik s─▒ras─▒nda yasak otlar

Do─čadan gelen her ┼čey sa─čl─▒─č─▒n─▒z için iyi de─čildir. Baz─▒ otlar veya meyveler bile bizi zehirleyebilir. Tabii ki çayda i┼členen (elbette sat─▒lamayan) bitkilerde bu tabii ki var, ama hamile kad─▒nlar için iyi olmayan baz─▒ otlar var. Hamileli─činiz s─▒ras─▒nda daha iyi içemeyece─činiz bitki çay─▒:

  • Meyan çay─▒: günde bir ya da iki fincan, bu çay tansiyonunuzu artt─▒r─▒r.
  • Y─▒ld─▒z kar─▒┼č─▒m─▒: Ayr─▒ca kan bas─▒nc─▒n─▒ artt─▒r─▒r.
  • Anason çay─▒ ve rezene çay─▒: Baz─▒ bitkiler bebe─činiz için iyi olmayan toksinler içerir.

Bitkisel çay ve hamilelik her zaman birlikte gitmez. Hangi çay─▒ içebilirsiniz?

Buna ek olarak, çocu─čunuza veya hamileli─čine zarar verebileceklerine dair bilimsel kan─▒tlar─▒n bulunmad─▒─č─▒ baz─▒ bitkisel çaylar da vard─▒r, ancak ço─ču hala cesaret k─▒rmaktad─▒r. Bunlar çaylar:

  • Biberiye: kan ak─▒┼č─▒n─▒ alt cisme uyar─▒r ve bu nedenle daha iyi önlenebilir. Bu arada, onu yeme─čin üzerinden atmak iyidir.
  • Ard─▒ç.
  • Nane veya nane çay─▒: ishali ve mide asidinden ac─▒ çekebilecek ┼čekilde sindirimi uyar─▒r.
  • Aloe vera: laksatif etkisi vard─▒r ve hamileli─činizde iyi görünmemektedir.

Çay ve hamilelik! Hamile iseniz baz─▒ çaylara dikkat etmeniz gerekti─čini görüyorsunuz.

Videoyu izle: Gebelik d├Âneminde hangi bitki ├žaylar─▒ i├žilebilir, hangileri i├žilmemelidir? - Dr. Ka─čan Kocatepe

Yorumunuzu B─▒rak─▒n