Bu hamilelik sırasında vücudunuzu değiştirir

Hamilelik yeni bir hayatın başlangıcıdır ve her çocuk doğduğu zaman bir mucizedir. Hamile olmanın ve doğurmanın yanı sıra, bir ömür boyu en güzel olay olarak görülür, aynı zamanda kadın için vücut için bir değişikliktir. Bu yazıda sizi farklı hamilelik dönemlerinden geçiririz ve tekrar tekrar form almak için neler yapabileceğinizi söyleriz.

Hamilelik

Hamileyken, vücudun önemli ölçüde değişir. İlk üç aylık dönemde, ilk üç ayda, bunun çoğunu fark etmezsiniz, ancak ikinci trimesterde olduğunuz zaman karnınız önemli ölçüde büyümeye başlar. Üçüncü üç aylık dönemde ya da son üç ayda, artık değişen bedeninizi değiştiremezsiniz. Karnınız daha sonra sevene kadar daha hızlı ve daha hızlı büyür.

Teslimat sırasında

Doğum yaptığınız anda, karnınızın büyüklüğü en yüksek seviyededir. Artık büyümeyecek, bebek dünyaya gelmeye hazır. Eğer doğum yaparsanız, tüm utanç kaybolur - etrafınızdaki kadınlardan daha önce duymuş olabileceğiniz gibi - ve çevrenizdeki tüm sağlık personeli için endişelenmeyeceksiniz an yüce.

Doğumdan sonra

Doğum yaptıktan sonra, tamamen bulutların içinde. Eşiniz, ebeveynleriniz, erkek kardeşleriniz ve diğer aile fertleriniz de çok gururludur. İyi bir zaman geliyor, bundan sonra bir aile üyesi var ve keyfine varacaksınız. Annelik dönemi bittiğinde ve aile içindeki yapı tekrar düzenlendiğinde, bedenleri üzerinde tekrar çalışmak isteyen kadınlar var. Göbeğiniz son dokuz ayda önemli ölçüde gerildi ve bu yüzden alıştığınız kadar sıkı değil. Bu bir parçası ve kötü değil. Bununla ilgili bir şeyler yapmak istiyorsanız, yavaşça hareket etmeye başlayın.

Hamilelik sonrası şekil

Farklı şekillerde hareket edersiniz. Böylece haftada birkaç kez bisiklet sürdüğünüz bir dağ bisikleti sipariş edebilirsiniz. Sadece 15 veya 30 dakika olsa bile. Bu sessizce, iyi hissettiren şeylere dayanabilir. Ayrıca doğumdan sonra her gün kolayca yürüyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Bu şekilde, her zaman iyi yaptığınız egzersiz ve temiz hava alırsınız.

Videoyu izle: Gebelikte. Haftalık Hamilelik -. Cevahir Tekcan

Yorumunuzu Bırakın