Çocuklarınızın çıtırsız sebze yemelerini sağlamanın 5 yolu

Sebzeler ve çocuklar, zor bir hikaye olmaya devam ediyor. Masada bir kez sorun yaşamaya nasıl başladın? Kendinizi kolayca yapmak için birkaç basit hile vardır. İpucu: tercihen bu gece deneyin.

1. onlara yardım edelim

Çocukları daha iyi beslemenin en iyi yollarından biri, onları yiyecek hazırlama sürecinin tüm aşamalarına dahil etmektir: pencere içinde yetişen bitkilerden süpermarketteki sebzeleri seçmek. Sürecin bir parçası olduklarında ona daha fazla değer katarlar.

2. Sebze ile saklambaç oyna

Lazanya, spagetti bolognese ve köfte gibi favori aile yemekleri harika
Özellikle doğranmış sebzeler için doğranmış sebzeler için saklanma yerleri,
portakal biberi veya kabak gibi tatlı tatlar. Onlar sadece yemeğin tadı içine girerler.

3. Bir ısırık almaları

Yeni yiyecekleri kabul etmek için 10 ila 15 denemeye ihtiyaç duyulduğu söyleniyor.
Bir ısırık aldıkça bir çocuğun yiyecekleri reddetmesine izin veren "Bir ısırma kuralı",
minnettar kullanır. Bir süre sonra çocuklar yeni zevke alışırlar ve
her zaman daha iyi bulacaklar. Bir alışkanlık meselesi.

4. Renk ve yapı ile oyna

Çocuklar renkli olarak pozitif tepki gösterirler ve güneşli turuncutan kırmızıya, yeşilden çime ve parlak sarıya kadar biberlerden daha renkli birkaç sebze vardır. Genellikle sebzelerini yemek için daha iyi buluyorlar, bu yüzden tahtadaki farklı renkleri çiçekler, yüzler ya da kalpler gibi güzel desenlere yayıyorlar. Bu, her şeyi bir 'kirli küçük' olarak birleştirmekten çok daha iyi çalışır.

5. Turuncu biberi zaten denediniz mi?

Birçok ebeveyn, çocuklarının tatlı biberleri, özellikle de portakal olanları sevdiğini keşfetti.
kırmızı biber, grubun en tatlısı. İster onları pişirmek için zaman ayırın, ister sadece saf olarak servis yapın, portakal biberini "patates kızartması" ya da eğlenceli şekillere kesin. Bütün aile için turuncu biber kazanır!

Yorumunuzu Bırakın